睡眠不足！！

昨日は急速にお天気が回復、気温は低めでしたので、湿度があるうちにと気になっていたサッシの硝子を拭くことに・・・。

リビングは広め、ダイニングとベッドルームは普通サイズ！

全部で6枚外側だけ拭きました。内側はまたの折に・・・。

透明ガラスなので下側はかがまないと拭けず、腰が痛い！私はしゃがむ姿勢ができないのです。

ついでに室外機とベランダの手すりも拭きました。

ベッドルームのカーペットの埃も気になり、コードレスのスティックタイプの掃除機でやりましたが、今一すっきりとは行かず、それでコードあり！のスティックタイプの掃除機でやり、ついでにキッチンとダイニングチェアの下をお掃除。

ここまででひとまず終わりにしました。

気温が低いのに汗ばみました。あ～疲れた！

立派な一戸建てにお住いの方々からすればわずか3ＬＤＫ（約100㎡）を全部、お掃除できないと笑われますね？

体力のなさと日ごろからのずぼらが災いしております。

夕食は手抜きでした。

疲れているので寝つきはいいだろうと思っておりましたら、誘眠剤を服用したのに寝付けない！トイレへ行って時計を見たら1：30に・・・。

追加で半錠服用。暫くしたら寝付けたのですが、目覚めたのが7：30過ぎ。頭が重い、だるい！

それでも今朝は洗面所とトイレに掃除機をかけました。

今日はお天気もいいし、美容室へ行く予定でしたが、午後から行けるかどうか？

お昼ご飯が終わって、体調を見て・・・？

私の担当のＯさんが金・土・日とお休みなのですよ。頑張るかな？

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今日の誕生日の花「ラクスバー」底抜けに陽気

初物！

朝から冷たい雨です。

かなり空は明るくなってきましたので、そろそろ止むかもしれませんが、気温が低い　

週末には真夏日になるかもしれないそうで、体調管理が大変です。

昨日、スーパーで鹿児島産の「ソラマメ」をゲット！初物です！

塩ゆでにしてビールでも・・・とはいきません。

今日は肌寒さを感じますし、私はノンアルコールビールです！

それと一昨日はＭさまからおすそ分けとおっしゃって初物の「蕗」とまたタケノコを頂きました。

ありがとうございました。

蕗はタケノコとおかか煮にしました。画像はあまりきれいでないのでカット！

姫皮はお味噌汁に入れ、柔らかい所は新わかめが手に入りましたので、酢味噌和えにしました。

タケノコ大好きなので美味しく頂いております。

タケノコは冷蔵庫に入れて毎日お水を替えれば長持ちします。

友人に教えて頂きましたが、煮物などにする大きさに切ってからお砂糖をまぶせば冷凍もＯ．Ｋです。

まぁ、新鮮なうちに頂くのが一番ですね！

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今日の誕生日の花「赤ツメグサ」勤勉

歯科クリニックへ

朝は薄雲が広がり、時折日差しも出ていましたが段々厚い雲に・・・。

夜遅くには雨の予報ですが、少し早まりそうな雲行きです。

歯科クリニックへ行って参りました。

今回で治療も終了！あ～よかったです。

Ｋ先生ありがとうございました。

8月に定期検診の予約を頂き、帰りにスーパーへ・・・。

今月お誕生日なので優待パスポートを頂いておりました。

食品も5％引きなので色々購入。トリンプでも少しお買い物をしました。

遅いお昼ご飯を頂き、ＰＣに向かった所です。

今日も送迎してくれた夫に感謝！

ご訪問ありがとうございます。

 　　　　　　　　　　　　

今日の誕生日の花「キショウブ」復讐

賢い？体組成計！

朝から晴れ渡り穏やかな晩春の日差しが溢れております。過ごしやすい気温に・・・。

夫はかかりつけ医へ出かけて行きました。

心臓病に貼るお薬（二トラステープ）の効果が少し出ているようで以前より息苦しさも減ってきていると本人の弁！

足のむくみも少し減ってはいますが、まだ！着圧ソックスを使用すればいいのにやめております。

今日の先生の診断はいかに？

私は毎朝、体組成計に乗り体重などを計測して血圧手帳に記録。

昨日、気がついたのですが、あれ？ちゃんと年齢が1歳増えているではありませんか？

誕生日を迎えきっちり増やしてくれたのですね？せめて減る！ってのはダメかしら？

体内年齢はいつも実年齢よりは下回ってはおりますが・・・。

内臓脂肪も少ない！よって皮下脂肪がたっぷり！あ～年々おなか周りが膨らんでいる。

この所少し体重も増えているので要注意！

大好きなタケノコご飯の食べ過ぎに気を付けよう！

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今日の誕生日の花「グロリオーサ」光栄

真っ赤なトマト頂きました！

春の嵐が吹きまくりましたが、雨はもうやみ、日差しがでてきましたが、風はまだ～

また、さいたま在住の親友から真っ赤なトマトを届けてくれました。ありがとう！

毎朝、欠かさず頂いておりますので、重宝します。ごちそうさま

沢山なので2軒の方々に少しづつお届けさせた頂きました。

さぁ、ハマスタでは今日も試合が行われると思います。　

浜風でどのような試合展開になることか？しっかり応援します。

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今日の誕生日の花「オジギソウ」敏感

半額でゲット！

薄曇りの朝ですが、気温も昨日より下がる予報です。夜には雨

ハマスタはデイゲームなので大丈夫でしょう。

嬉しい事に首位になったもののゲーム差がほとんどありませんから、油断できませんね。頑張って貰いましょう！

昨日、オープンしたお肉専門店のチラシが入り、ダメ元で10：30過ぎに出かけてみました。

あ～レジに行列ができている！￥3000相当のハムなどの詰め合わせが半額の￥1500！午前が100袋！午後も100袋限定！

拙宅では毎朝、サラダに欠かせないハム類なのですよ。

案の定、ケースは空っぽ！前に並んでいた男性の籠にはちゃんと入っている！

お買いになられたのですね？とお声をかけましたら、前のほうのケースにまだ残っていましたよ。と教えて頂き、行列をかき分けて？たどり着きましたら、3袋残っていた！

中身は全部で7種類。すべて国産肉使用。賞味期限は25日と30日。

私の後ろに並んだ方もついてきてゲット！！男性にお礼を申し上げ、レジの行列に加わりました。

豚肉・牛肉も購入！暫くおかずはお肉がつづく・・・。夫は魚よりお肉が好き

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今日の誕生日の花「セイヨウヒルガオ」失望

ドリームジャンボ宝くじ

今日も朝から晴れておりますが、昨日より気温は平年並みに戻りました。

北風が少しひんやり～

買わないと当たらない宝くじ！買っても当たらない宝くじですが、懲りずにまた求めてきました。

ミニもどちらもバラです。前後賞などいらない！超高額は必要ないのでほどほどが当たるといいな！と夢を買いました。

そういえば「バレンタインジャンボ宝くじ」で￥3000当たっていました。

もとは取れたかしら？

ご訪問ありがとうございます。

 　　　　　　　　　　　　

今日の誕生日の花「ハルシャギク」一目惚れ　陽気

末妹からのプレゼント

昨日の強い南風もおさまり、今日はすっかり晴れて気温が上がってきました。

先週のある日？私は誕生日を迎えたのですが、末妹からプレゼントをもらっていました。

年に2回は送ってくれている自家製の「黒ニンニク」です。ありがとう！

毎朝、二人で一片頂き、そのお蔭で風邪を引かなくなりました。

久しぶりに元気な声も聞くことができ、一安心しました。

2月20日に胃と大腸の手術を受け、やっと少しづつ、食べられるようになってきたそうです。

体重は4ｋｇ減！でもまだまだオーバーですから、頑張って貰いましょう。

抗がん剤は一切なし！ありがたいと言っておりました。

10年前の乳がんの際は副作用で髪の毛がすっかり抜け落ちて悲しい思いをしておりましたので、今回はそれもなく良かったと思っております。

少しづつでも体力回復して三姉妹でランチする日を楽しみに待ちましょう。

ご訪問ありがとうございます。 

　　　　　　　　　　　　

今日の誕生日の花「ツユクサ」恋の心変わり

大学病院での検査の結果は・・・

今日は朝から曇り空、風が強く気温は20℃超え。

2日続けての通院で流石に疲れ今日はどこへも出かけず、月曜日に受けた検査の結果を書きたいと思います。

病院到着12：20頃で再来受付機にカードを入れて、夫は検査室まで遠いのでＴＶを見ながら待ってくれることに・・・。

私はその遠い？検査室受付に・・・。まだ息が上がっている（マスクを着用なのでなお一層？）時に心電図検査に呼ばれました。

いつものように検査を受け、次は「頸動脈超音波検査」が13：30の予約となっていましたが、席を離れてもいいけれど、時間前に呼ばれるかも知れないと言われそのまま待つことにしました。

トイレも済ませしばし待つ・・・。スマホで少しだけポチ返しをしていると呼ばれました。

上半身、下着姿で仰向けに寝て検査を受けましたが、結構長く感じました。

初めて受ける検査！両方の頸動脈あたりと喉も・・・。

やっと終わり、また心配なのでトイレへ行き、持参したペットボトルのミネラルウオーターを少しだけ飲みました。沢山飲むとまたトイレが心配で・・・。

次は「心臓超音波検査」席を離れずに待ちました。予約は14：00。

時間前に呼ばれ上半身裸状態！バスタオルだけかけてくれましたが、なんだか少し寒く感じました。

結構長い時間だったと思いますが、無事、検査が終わり、内科外来へファイルを出し診察の予約は15：00。

すでに14：40過ぎているのにまだ14：00予約の診察中。

夫にお昼ごはんどうする？と尋ねましたら、まだいいと言うのでそのまま、診察室前で待ちました。

検査も疲れましたが待つのも結構疲れます。

15：40ごろにＵ先生に呼ばれました。

あ～思いもしない結果が・・・。なんと「甲状腺に小さい結節が見つかった！」との事。

自覚症状はまったくありません。先生が念のために「甲状腺超音波検査」をとおっしゃて予約を入れてくださいました。

いつものお薬の処方箋を出して頂き、予約室で予約をお願いして、採血を済ませ、会計、処方箋をＦＡＸ。

院内のコンビニでお弁当を調達して帰路に・・・。調剤薬局へ寄る元気もなくそのまま帰宅しました。

遅～いお昼兼早～い夕食を17：30に済ませました。

今日も送迎してくれた夫に感謝！

入浴後、すぐに横になりましたが、あっ！左足甲から脛にかけてこむら返り。痛い痛い。

暫くが我慢していたらおさまったと思ったらなんと右足にも同じ状態に・・・。

スマホで対処方法を検索。少しは参考になりましたが、脱水症状や冷えなどが原因と！

そうです、この長時間の間にペットボトルのお水はたったの150ｍｌほどしか飲んでいなかったのです。トイレも心配でしたし、なんということでしょうか？

今後気を付ける必要あり！です。

家にいるときは二人ともよくお茶を飲んで過ごしていますからね？

散々な一日でしたが、甲状腺の小さい結節が悪いものでない事を祈るばかりです。

大学病院の庭に咲いていた珍しい桜です。「うこん桜」？でしょうか？

 ご訪問ありがとうございます。

 　　　　　　　　　　　　

今日の誕生日の花「マーガレット」恋占い

歯科クリニックへ

今日は歯科クリニックへと通院が続きます！

嬉しかった事は先日受けた「歯周病菌のＤＮＡ検査」の結果が判明して見事に？クリアでした。

私としては絶対にダメだろうと覚悟をしていましたので嬉しさも一入！

今日は「磨き残し」の検査であ～やはりありました！

丁寧に磨いているつもりでも・・・。

心してしっかりと磨きましょう。

来週からはまた治療が開始です。しっかりと治して頂きます。

昨日の大学病院での事は明日にでもアップさせて頂きたいと思います。

一つ病気が見つかり・・・また検査を受けます。　

兎に角疲れました！

今日もインが遅くなりお返しが進まず申し訳ございません。お許しくださいませ。

ご訪問ありがとうございます。

 　　　　　　　　　　　　

今日の誕生日の花「クリンソウ」物覚えの良さ